Узнайте, какие позы йоги помогут выровнять позвоночник и ребра, уменьшить напряжение в мышцах спины и корректировать сколиоз. В статье представлены две позы: Поза Кошки — поза Коровы и Адхо Мукха Вирасана (поза Поклона героя), с подробным описанием техники выполнения.